Doğru beslenmenin sağlık açısından rolü göz önünde bulundurulduğunda su tüketiminin alkali ya da asidik olması, uzmanlar tarafından önerilir. Günümüzde oldukça popüler olan alkali içecekler, sağlıklı beslenmeyi benimsemiş olanların ve su diyeti yapanların tercih ettiği içeceklerin başında gelir. Sağlık açısından olumlu etkiye sahip bu tarz detoks içeceklerini, su arıtma cihazlarına takılan alkali su filtreleriyle kolayca elde etmek daha az maliyetidir.
Alkali Su Türleri
Alkali su tüketimi, yaşam kalitesini oldukça olumlu yönde etkiler. Bu açıdan değerlendirildiğinde düzenli şekilde tüketilmeye özen gösterilmelidir. Alkali suyun gün içerisinde 2-3 litre içerilmesi yeterlidir. Alkali su, 1 bardak suyun çerisine karbonat koyularak, çeyrek limon ilave edilerek, 1 çay kaşığı elma sirkesi konularak, evde kolayca yapılır.
Yapımı için kullanılan malzemeleri oldukça kolay olduğundan, yapımı da oldukça kolaydır. Çeşmedeki suyun arındırılmasını sağlayan su arıtma cihazlarına son zamanlarda alkali su filtreleri takılarak, ekonomik şekilde alkali su elde edilebilir. Filtrelenmiş temiz suyun kazanımında, ev ve ofislerde bu cihazlar oldukça pratiktir.
Alkali su yapımında öncelikli olarak bilinmesi gereken, kaliteli ve temiz su kullanılmasıdır. Bu doğrultuda sağlıklı beslenme trendlerinin bu kadar yakından takip edildiği dönemlerde, tam anlamıyla bir savaşçı olduğu belirtilebilir.
Su arıtma cihazlarında ters ozmos su filtresi kullanılarak sağlıklı bir su elde etmek hiç zor değil denebilir. Bu filtre suyu alkali hale getirir. Alkali su tüketiminde en önemli nokta, tüketilecek kadar hazırlanıp, tazeyken tüketilmesidir. Alkali suyun hazırlanırken elbette bunun prosedürüne uygun hazırlanması gerekir. Bu şekilde alternatif tıp yöntemlerini uygularken, diyet sistemlerinin parçası haline gelmiş durumdadır.
Alkali Su Tüketiminin ve Alkali Diyetlerin İnsan Sağlığına Yararları
Alkali su tüketimini tavsiye edenler, bunun kanın normal PH değerinin hafif alkali ve bazı besinlerin tüketiminin vücudun asidik dengesini bozduğuyla alakalı olduğunu vurgularlar. Vücudun alkali olmasının kanser, diyabet, hipertansiyon, osteoartrit gibi pek çok sağlık sorununun önlemesi söz konusudur.
Alkali su içmenin faydaları şunlar olarak değerlendirilebilir;
- Vücuttan toksinleri arındırır.
- Mineral bakımından zengindir.
- Antioksidan bakımından olumlu rol oynar.
- Böbreklerin çalışmasını artırıcı etkiye sahiptir.
- Vücudu nemlendirme özelliği bulunur.
- Enerji verici özelliğiyle tercih edilir.
- Kemik hastalıklarının önlenmesini sağlar.
- Alerjilere karşı direnci yükseltir.
Alkali su tüketildiğinde, vücut adeta bir arınma programına girmiş ve toksinler vücuttan giderek atılmış olur.
Alkali Suyla İlgili Sıkça Sorulan Sorular Nelerdir?
Alkalik iyonize su arıtma cihazları, bir arıtma sistemi olarak mı kullanılır?
Hayır kullanılmaz. Arıtma işlemi önemlidir fakat yalnızca küçük bir fonksiyonudur. Bilinen en önemli işlevi yüksek standartta alkalizasyon, iyonizasyon süreçleri ve biyolojik süreç açısından altyapı oluşturmasıdır. Cihazın fonksiyonuysa bu aşamadan sonra devreye girer.
Alkali su filtreleme cihazları iyonizerlerle aynı işlevi görür mü?
Filtreleme sistemleri genel itibariyle klasik filtreleme aşamalarından sonra, suda çözünebilen alkali mineral kademelerini içerirler. Suya sonradan eklenen hiçbir mineralin, suyun florasına etki etmesi pek olası olmadığı göz önünde bulundurulmalıdır.
Alkali su fazla tüketildiğinde sağlığa zararlı mıdır?
Son döneme yapılan araştırmalara bakıldığında, alkali suyun içinde yoğun sodyum ve kalsiyum içeriği olduğundan, yeterli tüketildiğinde sağlık açısından olumsuzlukların önüne geçebilir. Fazla tüketildiğinde bazı sağlık sorunları baş gösterebilir.
